Щелочная вода имеет много преимуществ для здоровья и это подтверждается более чем 40 исследованиями. Важно знать, каковы преимущества щелочной воды, чтобы вы понимали, может ли она помочь Вам. Но что еще более важно, Вы узнаете, как щелочная вода использовалась в каждом исследовании, чтобы получить указанные преимущества. Короче говоря, эта статья представляет собой практическое руководство, которое покажет вам, как использовать щелочную воду для улучшения вашего здоровья.
Вы узнаете о том, как использовать щелочную воду для улучшения и / или управления вашим конкретным состоянием здоровья, а именно:
• Какой уровень рН и уровень антиоксидантной воды ОВП был использован в исследовании
• Сколько щелочной воды выпили испытуемые
• Когда и как они потребляли воду
• Сколько времени понадобилось для того, чтобы появилась польза для здоровья
• Какие преимущества были получены в результате исследования
Вы также узнаете, как проверить себя, чтобы увидеть, приносит ли вам пользу щелочная вода. Некоторые тесты могут быть выполнены только доктором, вы узнаете какие это тесты, и когда попросить вашего врача проверить вас.
Проконсультируйтесь со своим врачом: если вы находитесь под присмотром врача по поводу конкретных проблем со здоровьем и планируете управлять своими конкретными состояниями здоровья с помощью щелочной воды, мы настоятельно рекомендуем вам продолжать следовать рекомендациям вашего врача. Только ваш врач знает наверняка, сможете ли вы уменьшить или прекратить прием лекарств. Вы также должны поговорить со своим врачом и уведомить его, что вы планируете начать пить щелочную воду. Есть некоторые состояния здоровья, при которых ваш врач захочет строго контролировать уровень pH вашего тела. Питьевая щелочная вода влияет на уровень pH вашего тела и может повлиять на курс лечения, который вы проходите.
Чем полезна щелочная вода?
Вы можете улучшить общее состояние здоровья с помощью щелочной воды.
Есть ли у вас есть метаболический синдром?
Метаболический синдром — это заболевание, которое может возникнуть, если вашему организму трудно контролировать баланс pH. У этого синдрома есть несколько признаков:
• патологическое ожирение
• высокое кровяное давление
• потеря костной массы
• высокое содержание сахара в крови
• низкий рН мочи
• высокое содержание холестерина
• камни в почках
Если у вас есть хотя бы половина из этих симптомов, возможно, у вас метаболический синдром. Если вы подозреваете, что он у вас есть, первым делом вам следует поговорить об этом со своим врачом. Ваш врач, вероятно, захочет выполнить некоторые анализы, которые вы не можете сделать дома. Хорошая новость заключается в том, что если у вас есть метаболический синдром, назначенная врачом щелочная вода и лекарства могут эффективно действовать вместе. Метаболический синдром обратим, если вовремя диагностировать его и применить правильное лечение.
Исследование щелочной воды для метаболического синдрома
Исследование под названием «Влияние суточного потребления 2 литров электролизированной воды в течение 2 месяцев на композицию тела и несколько физиологических параметров у четырех пациентов с ожирением»: было проведено обследование взрослых людей среднего возраста, у которых были выявлены некоторые симптомы метаболического синдрома, а именно:
• патологическое ожирение
• высокое кровяное давление
• потеря костной массы
Кто принимал участие: в этом исследовании были изучены четыре взрослых человека среднего возраста с патологическим ожирением и другими симптомами метаболического синдрома, которые никогда раньше не пили щелочную воду.
рН используемой воды: 10,4 с антиоксидантом ОВП -250 или выше
Сколько было выпито: 2 литра в день
Когда пили воду: в течение дня на усмотрение испытуемых
Когда появилась польза для здоровья: через месяц
Какие преимущества были получены в результате исследования:
• Потеря веса: в среднем 12 фунтов за два месяца
• Детоксикация: субъекты выбросили 10 тяжелых металлов в мочу
• Пониженное кровяное давление
• Уменьшенная потеря костной массы
• Антиоксидантный «щадящий» эффект
Исследование длилось два месяца. Подопытные показали улучшение после первого месяца, и позитивные изменения продолжали накапливаться в течение всего двухмесячного периода. Каждый из испытуемых видел значительные улучшения в симптомах их метаболического синдрома.
Что вы должны сделать: выпивать по 2 литра щелочной воды из ионизатора воды при pH 10 или выше. Следите за своим весом, чтобы увидеть изменяется ли он. Если ваш врач говорит, что у вас метаболический синдром, уведомьте его, что вы начинаете пить щелочную воду, и попросите о повторном посещении через один или два месяца после приема щелочной воды, чтобы узнать, помогает ли это вам.
Польза щелочной воды при проблемах со здоровьем
Щелочная вода была описана во многих исследованиях как «новое терапевтическое вмешательство» для нескольких различных проблем со здоровьем. Это означает, что исследование щелочной воды является относительно новым и необходимо больше работы, чтобы полностью понять результаты воздействия.
Что Вам нужно знать и обсудить со своим доктором?
Щелочная вода не является наркотиком. В отличие от лекарств, облегчение симптомов после приема воды происходит постепенно. Из-за этого вам не следует отказываться от любых лекарств, которые вы в настоящее время принимаете. Вместо этого, если ваш врач прописал вам какие-либо лекарства, вы должны сообщить своему врачу, что планируете начать пить щелочную воду. Ваш врач может посоветовать, какой уровень pH следует пить, сколько пить или когда пить.
Если вы обнаружите, что щелочная вода облегчает ваши симптомы, вам следует поговорить с врачом о снижении дозировки лекарств. Есть много лекарств, которые могут оказать вредное воздействие, если вы бросите их принимать слишком рано. Ваш врач захочет следить за вашим прогрессом, если вы будете уменьшать дозировку прописанных лекарств.
Для достижения наилучших результатов: не принимайте щелочную воду с лекарствами, это может привести к тому, что ваше тело будет слишком быстро поглощать лекарства. Вместо этого используйте параметр очищенной воды на ионизаторе, чтобы получить чистую воду для приема лекарств.
Щелочная вода и потеря костной массы
Некоторые из наиболее хорошо документированных преимуществ щелочной воды касаются здоровья костей. Даже престижная клиника Майо соглашается: существует связь между щелочной водой и здоровьем костей. В нескольких исследованиях было показано, что питьевая щелочная вода имеет следующие преимущества для здоровья костей:
• снижает ферментные маркеры потери костной массы
• повышает рН крови
• поставляет легко усваиваемые кальций и магний
Исследование щелочной воды для здоровья костей
Врачи измеряют уровень потери костной массы, измеряя уровни двух ферментов в крови: C-телопептиды (CTX) и сывороточный гормон паращитовидной железы (PTH). Чтобы измерить влияние щелочной воды на потерю костной массы, исследователи провели эксперимент под названием «Щелочная минеральная вода снижает резорбцию кости даже при достаточном количестве кальция».
Исследователи сравнили эффекты употребления богатой кальцием щелочной воды с богатой кальцием кислой водой у 30 женщин-диетологов в среднем возрасте 26,3 года. Они сравнили уровни pH мочи, экскрецию кальция и уровни CTX / PTH.
Щелочная вода, использованная в исследовании:
РН воды = 9,0
Кальций = 520 мг / л
Потребляемое количество: 1,5 литра в день
Сколько времени понадобилось, чтобы увидеть преимущества: 2 — 4 недели
Что обнаружили исследователи:
Щелочная минеральная вода
• Повышенный pH мочи
• Увеличение выведения кальция
• Уровень гормонов CTX / PTH снизился
Кислая минеральная вода
• Не влияет на рН мочи
• Увеличение выведения кальция
• Не влияет на уровни CTX / PTH
Что означают эти результаты
Уровень pH воды более важен, чем уровень кальция: обе группы сбрасывали одинаковые уровни кальция, поэтому увеличение кальция практически не сказывалось. Щелочная вода повышала pH мочи и значительно снижала уровни как CTX, так и PTH. Кислая вода не влияла на pH мочи и не влияла на уровни CTX и PTH.
Как использовать щелочную воду для здоровья костей и что вы должны делать:
Пейте не менее полутора литров щелочной воды с pH 9 или выше каждый день. Если ваш врач следит за потерей костной массы, проверьте ее перед тем, как начать пить щелочную воду. После того, как вы пропили щелочную воду в течение четырех недель, попросите вашего врача еще сделать проверку. Если доктор сообщает, что уровень CTX и PTH снизились, это означает, что щелочная вода помогает уменьшить потерю костной массы.
Щелочная вода и кровяное давление
Высокое кровяное давление — это болезнь, которая достигла масштабов эпидемии в США, несмотря на наличие дорогих лекарств от кровяного давления. Но спасительная процедура, используемая врачами для пациентов с сердечным приступом в чрезвычайных ситуациях, предлагает важный ключ к снижению кровяного давления и предотвращению сердечных приступов и инсультов: врачи спасают жизни жертв сердечного приступа, давая им укол магния. Магний немедленно снижает кровяное давление пациента и позволяет крови достигать его сердца.
Большинство людей получают достаточно магния в своем рационе, однако высокое кровяное давление и сердечные приступы продолжают уносить жизни с удивительной скоростью; в чем же причина?
Минералы в воде: недостающая часть истории высокого кровяного давления
Исследования показали, что даже если вы получаете достаточно минералов в своем рационе, вы все равно можете не усваивать их достаточное количество для хорошего здоровья. Вода является наиболее легко усваиваемой формой минерального питания. Всемирная организация здравоохранения рекомендует получать 10–20% ваших ежедневных потребностей в кальции и магнии из воды, которую вы пьете.
Что вам нужно знать: жесткость воды измеряет количество минералов в воде. Чем жестче вода, тем больше в ней минералов.
Влияние щелочной воды на кровяное давление
«Чем более щелочная вода, тем сильнее защитное действие на артерии человека». К такому выводу пришли исследователи в книге «Жесткая вода и сердце: история пересмотренная» — крупнейший в истории обзор исследований воздействия питьевой воды на сердце. и кровяное давление. В этом исследовании были рассмотрены многие исследования воды и артериального давления — в которых участвовали десятки тысяч людей в течение нескольких десятилетий — и было установлено, что существует сильная корреляция между pH воды и жесткостью и хорошим здоровьем артериального давления.
Что обнаружили исследователи:
• Питьевая вода с высокой жесткостью и щелочным pH приводит к снижению артериального давления и снижению частоты сердечных заболеваний
• Питьевая мягкая вода (с низким содержанием минералов) и нейтральный или кислый pH приводят к повышению артериального давления и частоте сердечных заболеваний
Сколько минералов нужно в воде для хорошего здоровья?
Исследования показывают, что вода становится здоровой для вашего сердца, когда кальций составляет 94 мг / л, а магний в воде имеет защитный эффект от 4 до 11 мг / л.
Как использовать щелочную воду для снижения артериального давления и что вы должны делать:
Пейте по крайней мере 2 литра щелочной воды в день с pH выше 9. Проверьте ваше кровяное давление перед началом приема щелочной воды. Проверьте показатели снова через один месяц и через два месяца.
Щелочная вода и высокий уровень холестерина
Клинические испытания показали, что питье щелочной воды может помочь вам снизить уровень холестерина. Одно исследование показало, что употребление щелочной воды снижает уровень двух наиболее опасных типов холестерина. «Влияние ежедневного потребления 2 литров электролизированной воды в течение 2 месяцев на состав тела и несколько физиологических параметров у четырех пациентов с ожирением: предварительный отчет» показало что питьевая щелочная вода снижает уровень липопротеинов очень низкой плотности (V-LDS) и триглицеридов.
Что обнаружили исследователи: Исследователи проверили уровень холестерина у испытуемых до того, как они начали использовать щелочную воду, а затем снова через один и два месяца. Все субъекты имели значительно сниженные уровни как липопротеинов очень низкой плотности (V-LDS), так и триглицеридов.
Средний уровень холестерина V-LDL во время исследования для всех четырех испытуемых
• Перед началом приема щелочной воды: 22,2 мг / дл
• Через месяц: 20 мг / дл
• Через два месяца: 17,5 мг / дл
• Среднее снижение уровня холестерина V-LDL: 4,7 мг / дл (снижение на 14%)
Диапазон для холестерина V-LDL составляет от 5 до 40 мг / дл. Чем ближе вы к 5 мг / дл, тем лучше уровень холестерина V-LDL. Питьевая щелочная вода снижала у испытуемых уровень холестерина V-LDL в среднем на 14%.
Средние уровни триглицеридов во время исследования для всех четырех испытуемых
• Перед началом исследования: 110 мг / дл
• Через месяц: 103 мг / дл
• Через два месяца: 87,2 мг / дл
• Среднее снижение уровня триглицеридов: 22,8 мг / дл (снижение на 20,7%).
Диапазон для триглицеридов составляет от 0 до 149 мг / дл. Чем ближе вы к нулю, тем лучше уровень триглицеридов. Питьевая щелочная вода приводила к снижению уровня триглицеридов у испытуемых в среднем на 20,7% [очень значительное снижение!]
Как использовать щелочную воду для снижения уровня холестерина
Испытуемые выпивали по два литра щелочной воды со средним рН 10,2 — 10,6 и ОВП от -250 до -350. Попросите своего врача проверить уровень холестерина перед началом употребелния щелочной водой, а затем через два месяца.
Щелочная вода и высокий уровень сахара в крови
Щелочная вода при проблемах с сахаром в крови показала себя многообещающей в исследованиях на мышах. В настоящее время мы не можем найти какие-либо клинические испытания на людях, поэтому мы не можем давать никаких рекомендаций. Различные отзывы от владельцев ионизаторов воды показывают, что некоторые, возможно, нашли пользу для своего уровня сахара в крови при употребления щелочной воды. Эти свидетельства должны быть проверены в ходе клинических испытаний, чтобы их можно было учесть при проведении исследований.
Получить консультацию и/или заказать ионизатор воды можно по ссылкам:
Ионизатор воды Iontech IT-656
Ионизатор воды Iontech IT-757
Ионизатор воды Iontech IT-588
Ионизатор воды Iontech IT-750
Ионизатор воды Iontech IT-580
Мы также предоставляем ионизаторы воды в аренду:
Аренда ионизатора воды Iontech IT-757
Аренда ионизатора воды Iontech IT-656
Щелочная вода и кислотный рефлюкс
Существуют убедительные доказательства того, что питье щелочной воды может контролировать симптомы кислотного рефлюкса. Особенно в сочетании с разумной диетой, такой как средиземноморская диета, употребление щелочной воды может полностью устранить болезненное жжение кислотного рефлюкса.
Исследование щелочной воды и кислотного рефлюкса
Лабораторное исследование под названием «Потенциальные преимущества щелочной питьевой воды PH 8.8 в качестве дополнения к лечению рефлюксной болезни» обнаружило, что щелочная вода постоянно инактивирует пепсин, фермент, который вызывает болезненное жжение кислотного рефлюкса. Инактивация пепсина эффективно предотвращает возникновение кислотного рефлюкса.
Возможно, вы сможете прекратить прием лекарств от кислотного рефлюкса, если перейдете на средиземноморскую диету и будете пить щелочную воду. Клиническое исследование под названием «Сравнение щелочной воды и средиземноморской диеты с ингибированием протонным насосом для лечения рефлюкса гортани и глотки» изучило 99 пациентов с кислотным рефлюксом, которые перешли на средиземноморскую диету (диета на 90% из растений) и начали пить щелочную воду. Исследование показало, что пациенты, которые применяли средиземноморскую диету и употребляли щелочную воду, обнаружили такой же или лучший уровень облегчения, как и 85 других пациентов, которые принимали препараты от ИПП, такие как Nexium.
Кислотный рефлюкс и щелочная вода
Вы должны пить два или более литров щелочной воды в день с pH 8,8 или выше. Для достижения наилучших результатов вы должны заменить все потребление воды на щелочную (за исключением еды), включая приготовление кофе или чая. Пейте воду с высоким pH, если вы испытываете ярко выраженные симптомы. Каждый раз, когда вы активно испытываете симптомы кислотного рефлюкса, используйте щелочную воду 4-го уровня из ионизатора воды, чтобы получить щелочную воду с самым высоким pH, какую только можете. Более высокий pH может помочь ускорить облегчение симптомов.
• Перейдите на средиземноморскую или другую 90% -ную растительную диету
• Пейте 2+ литра щелочной воды в день при pH 8,8 или выше
• Следите за симптомами кислотного рефлюкса
• По мере ослабления симптомов уменьшайте и / или отменяйте лекарства *
* Проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как отказаться от лекарств, если вы проходите курс лечения от кислотного рефлюкса у врача.
Проблемы с пищеварением, кроме кислотного рефлюкса
Исследования, проведенные в Японии в 1960-х годах, привели к тому, что эта страна заявила, что ионизаторы воды являются медицинскими устройствами, которые можно использовать для лечения легкого хронического расстройства пищеварения. В двойном слепом, полностью рандомизированном, плацебо-контролируемом клиническом тестировании (золотой стандарт в медицинских исследованиях) японские исследователи обнаружили, что 88% пациентов, которых они лечили с легким расстройством пищеварения, находили полное или частичное облегчение, просто выпивая только щелочную воду. Какое легкое расстройство пищеварения используется для лечения щелочной водой?
-
хроническая диарея
-
запор
-
газ / вздутие живота
-
расстройство желудка
-
изжога
-
другие жалобы
Исследования по щелочной воде для пищеварения
Исследования, которые Япония использовала для сертификации ионизаторов воды в качестве медицинских устройств, называются «Краткое изложение« Электролитическая вода в медицине ». В этих исследованиях изучалось множество различных способов воздействия щелочной воды на пищеварительную систему. Это исследование привело к двум очень важным выводам, которые определили многое из того, что мы знаем о том, как использовать щелочную воду для лечения болезней и улучшения здоровья:
• облегчение от щелочной воды приходит постепенно
• щелочная вода временно повышает рН при приеме натощак
Постепенное облегчение. Если вы читали предыдущие разделы этого отчета, вы заметили, что мы рекомендуем вам проверить себя на улучшение через один и два месяца после начала использования щелочной воды. Это потому, что хорошо задокументировано, что облегчение наступает постепенно, когда вы пьете щелочную воду. В отличие от лекарств, которые оказывают почти немедленное действие, польза от щелочной воды со временем накапливается.
PH желудка. Японские исследователи отметили, что щелочная вода обладает слабым антацидным действием. Чтобы выяснить почему, измеряется влияние щелочной воды на рН желудка. То, что они нашли, было удивительно: щелочная вода подняла рН желудка (натощак) на 0,5-1 рН! Возможно, это звучит не так уж и много, но это так: шкала рН является логарифмической, повышение рН на 1 означает десятикратное увеличение щелочности!
В твоей кишке идет война. Эта война между полезными микробами, называемыми пробиотиками, и вредными микробами. Исследование под названием «Селективная стимуляция роста анаэробной микрофлоры в кишечном тракте человека электролизированной восстановительной водой» показало, что полезные пробиотические микробы процветают в антиоксидантной среде, тогда как вредные микробы процветают в окислительной среде. Авторы исследования рекомендовали пить щелочную воду для восстановления здорового баланса пробиотических микробов в кишечнике.
Как использовать щелочную воду для лечения легкого расстройства пищеварения
В японских клинических испытаниях пациентам давали 2 литра щелочной воды в день при pH 9,5. Поэтому вы должны планировать пить 2 литра щелочной воды в день с рН не менее 9,5. Если вы читали предыдущие разделы этого отчета, вы знаете, что мы рекомендуем пить два литра в день при использовании щелочной воды для лечения проблем со здоровьем. Эта рекомендация соблюдается во всех щелочных исследованиях, обсуждаемых в этом отчете. Чтобы использовать щелочную воду для лечения легкого расстройства пищеварения:
• Пейте 2 или более литров щелочной воды в день при pH 9,5 или выше
• Контролируйте свои расстройства пищеварения
• Полное или частичное облегчение должно наступить примерно через 2 недели
• Поговорите со своим врачом, прежде чем прекратить или уменьшить какие-либо лекарства по рецепту
Щелочная вода для лечения болезни Альцгеймера и деменции
Лабораторные исследования щелочной воды при болезни Альцгеймера и деменции показали, что щелочная вода защищает несколько различных типов клеток мозга от повреждений, вызванных активными видами кислорода (АФК). Эти АФК повреждают и разрушают ткани головного мозга путем окисления, и считаются фактором, вызывающим болезнь Альцгеймера и деменцию.
Исследование щелочной воды при болезни Альцгеймера и деменции
Важно отметить, что исследования щелочной воды при болезни Альцгеймера и деменции проводились только в лаборатории, а не в клинических испытаниях. Результаты этого исследования должны быть подтверждены в клинических испытаниях, прежде чем будут сделаны какие-либо рекомендации для потенциального лечения.
Исследование под названием «Электрохимически восстановленная вода защищает нервные клетки от окислительного повреждения» показало, что щелочная вода очищает молекулы АФК, которые повреждают и разрушают ткани мозга, тем самым предотвращая повреждение. Это говорит о том, что питьевая щелочная вода может помочь защитить мозг от окислительного повреждения.
Польза щелочной воды для улучшения вашего здоровья
Щелочная вода поддерживает общее самочувствие. Поддержание и улучшение вашего здоровья, прежде чем вы начнете заболевать, является лучшим способом использования щелочной воды. Щелочная вода, безусловно, может помочь справиться с симптомами некоторых заболеваний (см. Выше), но, как гласит старая пословица: «Унция профилактики стоит фунта лечения».
Поддерживайте баланс pH с помощью щелочной воды
РН баланс тела влияет на все аспекты вашего здоровья. Молодое или нормально здоровое тело может самостоятельно управлять кислотностью, но с возрастом щелочной буфер нашего организма начинает снижаться. После 50 лет наш организм может немного помочь в управлении кислотностью. Контроль pH в организме дает много преимуществ, таких как:
• Поддерживать здоровые кости
• Уменьшает кислотную нагрузку на почки, что может привести к проблемам с почками
• Поддерживать здоровый уровень энергии
• Поддерживать хорошее здоровое пищеварение
• Борьба с вредной кислотностью в организме
Исследование щелочной воды для баланса pH
Клинические испытания, проведенные на 52 здоровых добровольцах мужского пола, показали, что щелочная вода может повысить рН крови на 40–70%, восстанавливая ее до здорового уровня, когда организм находится в состоянии, называемом метаболическим ацидозом: состояние, при котором рН крови временно падает ниже безопасных уровней. PH крови должен оставаться в диапазоне pH 7,35 — 7,45, чтобы организм оставался здоровым. Если рН крови падает ниже 7,35, организм находится в состоянии метаболического ацидоза.
В исследовании: «Богатая водородом щелочность крови у физически активных мужчин» (Примечание: Ионизаторы производят богатую водородом воду) Ученые исследовали здоровых мужчин, чьи тела находились в состоянии метаболического ацидоза по одной из двух причин:
• Ацидоз натощак: при голодании организм становится более кислым
• Мышечный ацидоз: избыточная кислотность, вызванная тренировками
В обоих случаях щелочная вода повышала рН крови. Этот результат сравнивали с контрольной группой, которая пила простую водопроводную воду. Обычная вода не влияла на рН крови.
Как использовать щелочную воду для поддержания баланса pH
Ключом к поддержанию баланса pH является выяснение того, с чего начинается ваш баланс pH. Для этого вам нужно проверить себя. Самый простой тест — это pH мочи, вы используете тест-полоски pH для контроля pH мочи в течение 24 часов. Хороший, здоровый баланс pH мочи находится между pH от 6,5 до 7,5. Среднее значение рН вашего баланса мочи за 24 часа будет определять, как вы используете щелочную воду для поддержания или улучшения баланса рН:
• Если баланс pH мочи нормальный: пейте щелочную воду уровня 2 каждый день
• Если баланс pH в моче низкий: пейте щелочную воду 3 уровня каждый день
• Если баланс pH в моче низкий и не улучшается: обратитесь к врачу
Если баланс pH в моче низкий и не может быть улучшен, у вас может быть серьезное заболевание, называемое метаболическим синдромом (обсуждалось ранее в этом отчете). Существуют эффективные методы лечения метаболического синдрома, врач их обсудит с вами.
Улучшите гидратацию с помощью щелочной воды
Хотите более молодую, свежую и здоровую кожу? Хотите справиться с тем, что произошло в 3 часа, когда вы задремали за столом? Хотите больше энергии? Тогда выпейте щелочной воды! Исследования показывают, что щелочная вода гидратируется лучше и быстрее, чем обычная вода. Улучшение гидратации имеет большое значение и может оказать глубокое влияние на ваше здоровье: по оценкам Центров по контролю за заболеваниями, 3 из 4 американцев хронически обезвожены.
Исследования по щелочной воде и гидратации
Исследование того, как вода движется в клетки и выходит из них, показало, что это происходит через крошечные каналы, называемые аквапоринами. Исследование под названием «Транспорт воды и глицерина в аквапорине 3 контролируется H» обнаружило, что один из этих каналов аквапорина (AQP3) контролируется pH воды. Если вода кислая, этот канал аквапорина закрывается, и вода не пропускается. Если вода щелочная, канал AQP3 открывается и пропускает воду в ячейку.
Клиническое исследование под названием «Влияние электролизованной щелочной воды с высоким pH на вязкость крови у здоровых взрослых» на восстановление после обезвоживания показало, что питье щелочной воды позволяет человеку быстрее и тщательнее увлажнять организм, чем если бы тот же человек пил простую воду. Исследование также показало, что щелочная вода снижает вязкость крови, что облегчает сердцу перекачивать кровь.
Щелочная вода и детоксикация
Клиническое исследование под названием «Влияние ежедневного потребления 2 литров электролизированной воды в течение 2 месяцев на состав тела и несколько физиологических параметров у четырех пациентов с ожирением: предварительный отчет» показало, что люди, которые никогда раньше не пили щелочную воду, выделяли высокие уровни 10 различных тяжелых металлов из их тел, включая ртуть и свинец.
Исследование щелочной воды для детоксикации
Наряду с ранее упомянутым исследованием, исследование из Швеции под названием «Концентрация элементов волос у женщин в одной кислотной и одной щелочной зоне на юге Швеции» предполагает, что питьевая щелочная вода может обеспечить защиту от токсического воздействия ртути. Женщины, которые пили хорошую воду в Швеции, были проверены на ртуть, наполовину пили кислую воду из колодца, наполовину пили щелочную воду:
• Женщины, которые пили щелочную воду, имели более высокий уровень кальция и магния
• Женщины, которые пили кислую воду, имели более высокий уровень ртути, бора и бария
Как использовать щелочную воду для детоксикации
В исследовании «Влияние суточного потребления 2 литров электролизированной воды в течение 2 месяцев на состав тела и несколько физиологических параметров у четырех пациентов с ожирением: предварительный отчет» испытуемые выпивали 2 литра щелочной воды с pH 10 или выше в день.
• Избегайте попадания тяжелых металлов в воду, пейте только правильно отфильтрованную воду и избегайте продуктов с высоким содержанием ртути (тунец)
• Пейте 2 литра щелочной воды в день при pH 10 или выше
Щелочная вода и потеря веса
12 фунтов за два месяца. Это среднее количество веса, потерянного испытуемыми в исследовании «Влияние ежедневного потребления 2 литров электролизированной воды в течение 2 месяцев на состав тела и несколько физиологических параметров у четырех пациентов с ожирением: предварительный отчет» Это исследование особенно актуально для пожилых людей кто хочет похудеть потому что:
• Подопытные страдали патологическим ожирением
• Им было больше 50 лет
Исследования щелочной воды для похудения
В дополнение к вышеупомянутому исследованию, исследование под названием «Выборочная стимуляция роста анаэробной микрофлоры в кишечном тракте человека с помощью электролизированной восстановительной воды» показывает, что щелочная вода поддерживает полезные пробиотические микробы в кишечнике. Это помогает вам похудеть, потому что полезные пробиотические микробы превращают пищу в энергию, вредные микробы превращают пищу в накопление жира и токсины в кишечнике.
Дополнительные исследования, проведенные в Гарвардской школе общественного здравоохранения, показывают, что когда вы пьете воду, это может повлиять на вашу способность терять вес. Исследование Гарварда рекомендует выпить стакан воды за полчаса до еды, чтобы уменьшить аппетит.
Получить консультацию и/или заказать ионизатор воды можно по ссылкам:
Ионизатор воды Iontech IT-656
Ионизатор воды Iontech IT-757
Ионизатор воды Iontech IT-588
Ионизатор воды Iontech IT-750
Ионизатор воды Iontech IT-580
Мы также предоставляем ионизаторы воды в аренду:
Аренда ионизатора воды Iontech IT-757
Аренда ионизатора воды Iontech IT-656
Как использовать щелочную воду для похудения
Как отмечалось выше, важно знать, когда пить щелочную воду для похудения, а также сколько и при каком pH. Вот наши рекомендации:
• Выпейте стакан щелочной воды за полчаса до еды
• Пейте по крайней мере 2 литра щелочной воды в день при pH 10 или выше
• Взвесьтесь перед стартом, а затем снова через один и два месяца
Щелочная вода и долголетие
Исследования щелочной воды для продления жизни проводились только на нематодах (разновидность червя) и мышах. Ученые называют этих животных модельными организмами, потому что их физиология очень похожа на человека. Но имейте в виду, что хотя эти модельные организмы проходят хорошие тестовые случаи, результаты, которые они получают, не всегда являются результатами, полученными в клинических испытаниях на людях. Вы должны рассматривать эту информацию как предварительную, она должна быть подтверждена исследованиями на людях.
Однако есть проблема с проведением этого исследования на людях. Эксперимент по проверке щелочной воды на продление жизни у людей должен был бы сравнить две группы людей:
• Тот, кто пил щелочную воду в течение десятилетий, до конца своей жизни
• Группа, которая никогда не пила щелочную воду до конца своей жизни
Как видите, этот эксперимент займет десятилетия!
Как использовать щелочную воду для продления жизни
Лучшая рекомендация, которую Life Ionizer может найти при использовании щелочной воды для продления жизни, исходит от руководителя Google по исследованиям долголетия человека, доктора Рэя Курцвейла: «Самая важная особенность щелочной воды, производимой подщелачивателем воды, — это ее способность уменьшать окисление (ORP) — антиоксидантный потенциал является ключевым преимуществом щелочной воды». Основываясь на совете доктора Курцвейла, Life Ionizers предлагает следующее:
• Используйте щелочную воду с максимальным антиоксидантным потенциалом, который вы можете получить при pH 9,5 — 10.
• Пейте не менее 2 литров щелочной воды в день
Польза щелочной воды для спортсменов
Щелочная вода также доказала свою пользу для спортсменов. Спортсмены могут подщелачивать свое тело, улучшать и поддерживать уровень гидратации и снижать мышечный ацидоз, снижающий работоспособность, употребляя щелочную воду. Для спортсменов, которые тренируются с высокой интенсивностью, щелочная вода предлагает конкурентное преимущество, которое может поднять вашу тренировку на новый уровень.
Щелочная вода и спортивная гидратация
Щелочная вода гидратируется — и увлажняет — быстрее и тщательнее, чем обычная вода. Исследования, проведенные на спортсменах и пожарных, которые довели себя до состояния обезвоживания, показывают, что их тела регидратировались намного быстрее и более тщательно щелочной водой по сравнению с тем, когда они пили простую воду. Ваши спортивные результаты начинают заметно снижаться с обезвоживанием всего 2%. Превосходная гидратирующая способность щелочной воды гарантирует, что вы можете отложить достижение уровня обезвоживания 2% и дольше поддерживать максимальную производительность.
Исследование щелочной воды для гидратации
Щелочная вода и электролиты — превосходный спортивный напиток. Один из основных факторов, ограничивающих интенсивность, с котрой вы можете тренироваться, заключается в том столько у вас есть выносливости, прежде чем вы «утомляетесь», и ваша производительность начинает падать. Но прорывное исследование под названием «Напитки с щелочным отрицательным окислительно-восстановительным потенциалом улучшают физическую активность у физически активных мужчин и женщин: двойное слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое, перекрестное испытание эффективности и безопасности» показало, что если вы смешиваете щелочную воду с порошкообразным электролитом, такой как Gatorade, вы можете значительно повысить свою выносливость и работать сильнее, быстрее и дольше, чем если бы вы смешали Gatorade или какой-либо другой порошкообразный электролит с простой водой.
Антиоксидантная сила щелочной воды раскрывает весь потенциал электролитов. В ходе исследования выяснилось, какое свойство щелочной воды раскрывает весь потенциал Gatorade (электролит, использованный в исследовании), и исследователи пришли к выводу, что это антиоксидантный потенциал щелочной воды. Авторы исследования пришли к выводу, что чем выше антиоксидантный потенциал щелочной воды, тем больше это будет влиять на работоспособность спортсменов.
Примечание. Автор этого отчета использует щелочную воду, смешанную с электролитами, в тренировках по боевым искусствам высокой интенсивности.
Как приготовить и использовать щелочную воду и электролиты для лучшего спортивного напитка
Перед тренировкой: используйте щелочную воду с самым высоким pH и антиоксидантом ORP, который вы можете получить. Это будет уровень 4 на вашей машине с щелочной водой. Следуйте инструкциям производителя выбранного вами порошкообразного электролита и смешайте его с 16 унциями щелочной воды. Начните пить за 10 минут до начала тренировки. Пейте как обычно.
Пейте только одну смесь щелочной воды и электролита за тренировку. Если вам нужно больше щелочной воды во время тренировки, пейте прямую щелочную воду 4-го уровня (самый высокий pH и ОВП) до конца тренировки. Пейте обычное количество воды, чрезмерное потребление воды любого вида опасно и отрицательно скажется на вашей работе.
После тренировки обязательно пейте воду для максимального восстановления!
Исследование щелочной воды для регидратации
После тренировки: в клиническом исследовании, проведенном в Университете штата Монтана, сравнивались показатели регидратации для велосипедистов, подвергающихся обезвоживающему циклу езды на велосипеде, когда они пили щелочную воду, по сравнению с тем, когда те же самые велосипедисты пили простую воду. Исследование под названием: «Влияние бутилированной воды на регидратацию после дегидратирующих упражнений на велосипеде». Исследователи обнаружили, что питьевая щелочная вода приводит к: «значительно меньшему выделению мочи, тенденции к удержанию большего количества воды в крови и более высокой общей задержке воды по сравнению с плацебо». Более высокая степень удержания воды была приписана щелочной воде: «потребление экспериментальной бутилированной (щелочной) воды после обезвоживающей тренировки обеспечивало более быструю и полную регидратацию для велосипедистов, чем бутилированная вода с высокой степенью фильтрации».
Как использовать щелочную воду для спортивной регидратации
В исследовании использовалась щелочная вода с pH 10,0. Велосипедисты выпили 16 унций щелочной воды после тренировок для регидратации. Вы полностью регидратированы, когда достигнете своего веса перед тренировкой.
• Используйте щелочную воду с pH 10,0 или выше
• Пейте по крайней мере 16 унций после тренировки, больше при необходимости
• Взвесьте себя, чтобы убедиться, что вы вернулись к весу до тренировки.
Зачем вам нужен ионизатор воды для достижения наилучших результатов
Если вы ознакомились с рекомендациями в этом отчете, вы знаете, что для достижения наилучших результатов вам необходимо пить не менее 2 литров щелочной воды в день. PH воды, которую вы пьете, будет варьироваться, и вам нужна щелочная вода с антиоксидантным потенциалом, чтобы получить результаты, о которых сообщалось во многих исследованиях, указанных в этом отчете. Из-за всего этого, ионизатор воды является вашим лучшим выбором для щелочной воды
Ионизаторы воды:
• возможность приготовить щелочную воду с желаемым уровнем pH, обладающим антиоксидантным потенциалом.
• получайте щелочную воду за копейки в день
• являются гораздо более экономичным выбором, чем бутилированная щелочная вода
Обратите внимание: бутилированная щелочная вода не обладает антиоксидантным потенциалом.